پادکستر: شکیبا فیضی پیاده روی یکی از ورزش های ساده ای است که همه بدون داشتن امکانات ...
میزان خواب کافی در میانسالی برابر با 8 تا 9 ساعت در روز است. البته باید به ...
میانسالان به دلایل مختلفی از جمله کاهش سوخت و ساز بدن، تغییرات هورمونی و افزایش خطر بیماری ...
پادکستر: شکیبا فیضی تماشای فیلم در میانسالی صرفا یک سرگرمی نیست، بلکه فعالیتی است که می‌تواند ابعاد ...