با افزایش سن، انعطافپذیری بدن کاهش مییابد و مفاصل دچار خشکی میشوند. این مسأله میتواند بر توانایی ...
پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی است که باعث کاهش تراکم و کیفیت استخوانها ...
ورزش نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد، بهویژه در دوران سالمندی که بدن ...
تحرک فیزیکی یکی از عوامل کلیدی در سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان است. افزایش تحرک سالمندان ...